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5 preguntas para prevenir la transmisión de frustraciones a nuestros hijos

Nuestro deseo más grande como padres y madres es dar la mejor educación a nuestros hijos e hijas y ayudarles a que sean lo más felices posible. Sin embargo todos tenemos un bagaje emocional que lastramos desde nuestra niñez. El ser conscientes de nuestras carencias será el mejor modo de prevenirnos en cuanto a las presiones que nuestro inconsciente puede ejercer sobre nosotros y que pueden afectar indirectamente a nuestros pequeños.

¿Quién no desea que sus hijos sean felices?

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Focalizar los pensamientos: la herramienta más potente para gesionar tus emociones

El aprendizaje de la gestión emocional es una aventura emocionante. Una herramienta estratégica para que tu voluntad sea capaz de gestionar tus emociones es la habilidad para enfocar tus pensamientos en la dirección que desees. El poder de tu mente está en el foco, no en decidir no pensar en algo sino en decidir el pensar en otra cosa y enfocarte en ella.

¿A dónde se dirigen tus pensamientos?

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El anciano y la ventana

Se cuenta la historia de una ocasión en que coincidieron dos ancianos que estaban solos, sin familia, en la misma habitación del hospital. Uno de ellos estaba en la cama que daba a la ventana y el otro en la cama interior, sin ventana y sin ángulo de visión para disfrutar de las vista de la ventana de su compañero.

El anciano y la ventana

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4 tipos de preguntas para combatir los pensamientos automáticos negativos

Cada vez que se activa en nosotros un estado emocional que percibimos como negativo suele ir acompañado de una serie de pensamientos automáticos negativos que lo acompañan. El mejor modo de gestionar esta situación es aprendiendo a reflexionar sobre estos pensamientos en base una serie de preguntas poderosas que nos ayudarán a tomar el control de nuestra mente.

Cómo aprender a controlar los pensamientos negativos

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